4 Cara Mengatasi Sakit Pinggang Setelah Bekerja Seharian


Padatnya aktivitas bisa membuat Anda mengalami banyak gangguan kesehatan. Salah satunya adalah Anda bisa menderita sakit pinggang di waktu malam.

Saat mengalami sakit pinggang, tentu membuat Anda tidak nyaman bergerak. Maka itu, segera singkirkan masalah sakit pinggang malam itu juga dengan cara sederhana.

Berikut adalah 4 cara sederhana untuk mengatasinya agar tidak mengganggu aktivitas Anda keesokan hari. Berikut ulasannya :

Kantung air hangat

Sembari bersantai menonton televisi atau makan, letakkan kantung air hangat di bagian pinggang. Air panas dapat melemaskan otot yang kaku akibat sakit pinggang yang sangat mengganggu.

Kapur barus dan minyak kelapa

Campurkan kapur barus dalam minyak kelapa yang dididihkan selama lima menit. Kemudian, simpan ramuan itu ke dalam botol kaca. Ketika sakit pinggang, Anda bisa menggunakannya seminggu dua kali untuk memijat.

Minyak mustard

Pijat pinggang Anda dengan minyak mustard satu jam sebelum mandi. Setelah itu, mandilah dengan air hangat agar tubuh tetap rileks. 

Tetesan minyak kayu putih

Siapkan ember kecil yang sudah diisi dengan air hangat. Tambahkan beberapa tetes minyak kayu putih ke dalamnya. Mandilah dengan air tersebut ketika merasakan nyeri di pinggang. Jangan lupa pijat perlahan-lahan area yang sakit agar cepat hilang.

Jika memang aktifitas yang kita jalani membuat kita tidak bisa mengatur waktu untuk berolahraga, maka ada baiknya untuk menggunakan alat kesehatan untuk punggung seperti Jeido Power Back. Alat kesehatan yang dirancang untuk membuat pinggang menjadi lebih kuat dan nyaman. Di desain yang sangat fleksible sehingga gerakan badan anda nyaman walaupun digunakan pada saat beraktifitas. Selamat mencoba!
Previous
Next Post »